SEPAKBOLA

 A.  SEJARAH SEPAKBOLA

        Sepakbola pertama kali diaminkan pada abad 2 Masehi di Cina, pada masa dinasti Han. Pada masa itu permainan ini menggunakan bola terbuat dari kulit yang ditendang kegawang atau Tsu Chu. Selain Cina jepang juga memainkan permainan sepakbola dengan nama Kemari . 

Kemudian pada abad 16 berkembang ke Italia, Inggris dan seluruh dunia yang dikenal dengan istilah sepakbola modern yang terkenal hingga saat ini. Sehingga terbentuk organisasi atau Induk olahraga sepakbola dunia yaitu FIFA ( Federation Internationale de Football Association ) Begitu pula di Indonesia sepakbola juga mempunyai induk olahraga yaitu PSSI (Persatuan Sepakbola Seluruh Indonesia).

bola.okezone.com

B.   PENGERTIAN

       Sepakbola berasal dari dua kata yaitu Sepak dan bola , sepak artinya menendang dengan kaki sedangkan bola artinya alat permainan berupa benda bulat terbuat dari kulit, karet, plastik atau bahan lainnya. seningga Sepakbola diartikan sebagai permainan menendang bola kesan- kemari oleh beberapa pemain dengan tujuan memasukan bola kedalam jaring gawang. 

        Sepakbola merupakan olahraga permainan beregu .Jumlah pemain sepakbola adalah 11 pemain setiap tim dengan durasi permainan 90 menit sebanyak dua babak, dimana setiap babak  45 menit. Permainan sepakbola ditentukan banyaknya gol yang dicetak kegawang.

C.    TEKNIK DASAR 

        Beberapa teknik dasar yang perlu dimiliki pemain sepakbola adalah Menendang (kicking), Menghentikan atau Mengontrol (stoping), Menggiring (dribbling), Menyundul (heading), Merampas ( tacling , Lemparan Kedalam (trow – in) dan Menjaga Gawang (Goal Keeping). Dibawah ini akan dijelaskan beberapa teknik Menendang,  Menghentikan, dan Mengiring bola dalam permainan Sepakbola

1.      Menendang ( kicking )       

Menendang bola merupakan salah satu karakteristik permainan sepakbola yang paling dominan. Tujuan utama menendang bola adalah untuk mengumpan (passing), dan menembak kearah gawang (shootig at the goal). 

Dilihat dari perkenaan bagian kaki ke bola, menendang dibedakan menjadi 3 macam, yaitu Menendang dengan kaki bagian dalam, Menendang dengan kaki bagian luar, dan menendang dengan punggung kaki.

a)    Menendang dengan kaki bagian dalam.

Pada umumnya teknik ini digunakan untuk mengumpan jarak pendek. Analisis geraknya adalah sebagai berikut :

1)        Badan menghadap sasaran di belakang bola.

2)        Kaki tumpu berada disamping bola kurang lebih 15 cm, ujung kaki menghadap sasaran, lutut sedikit ditekuk.

3)      Kaki tending ditarik kebelakang, dan ayunkan ke depan.

4) Setelah terjadi benturan dilanjutkan dengan Follow trow, (gerakan lanjutan ).

calonatlet.com

b)    Menendang dengan kaki bagian luar 

        Pada umumnya teknik menendang dengan kaki bagian luar digunakan untuk mengumpan jarak pendek. 

    Analisis geraknya sebagai berikut :

1)    Posisi badan dibelakang bola, kaki tumpu disamping belakang bola 25 cm, ujung kaki menghadap kesasaran, dan lutut sedikit ditekuk.

2)    Kaki tendang berada di belakang bola, dengan ujung kaki menghadap kedalam.

3)      Kaki tending ditarik kebelakang dan ayunkan kedepan.

4)    Perkenaan bola tepat di punggung kakibagian luar, dan tepat padatengah – tengah bola.

5)   Gerakan lanjutan kaki tending diangkat serong kurang lebih 45 derajat menghadap sasaran.

calonatlet.com

 C)  Menandang dengan Punggung kaki 

          Pada umumnya menendang dengan punggung kaki digunakan untuk menembak ke gawang atau shooting. Analisis gerakanya sebagai berikut :

1)     Badan dibelakang bola sedikit condong kedepan, kaki tumpu diletakkan disamping bola dengan ujung kaki menghadap kesasaran, kaki sedikit ditekuk.

2)   Kaki tending berada di belakang bola dengan punggung kaki menghadap kedepan / sasaran.

3)        Kaki tending tarik ke belakang dan ayunkan kedepan hingga mengenai bola.

4)     Perkenaan kaki pada bola tepat pada punggung kaki penuh dan tepat pada tengah – tengah bola.

5)    Gerakan lanjut kaki tending diarahkan dan di angkat kearah sasaran.

baabun.com

2. Menghentikan Bola (Stopping)

Menghentikan bola merupakan salah satu teknik dasar dalam permainan sepakbola yang penggunaanya bersamaan dengan teknik menendang bola. Tujuan menghentikan bola adalah untuk mengontrol bola, yang termasuk didalamnya adalah untuk mengatur tempo permainan, mengalihkan laju permainan, dan memudahkan untuk passing. Analisis gerakanya sebagai berikut :

1) Posisi badan segaris dengan datangnya bola.

2)     Kaki tumpu mengarah pada bola dengan lutut sedikit ditekut.

3)   Kaki penghenti diangkat sedikit dengan permukaan bagian dalam kaki dijulurkan kedepan segaris dengan datangnya bola.

4) Bola menyentuh kaki persis dibagian dalam/mata kaki.

5)  Kaki penghenti mengikuti arah bola.

6)  Untuk teknik menghentikan bola masih terdapat banyak cara yang dapat dilakukan diantaranya yaitu menggunakan Punggung kaki, Paha, Dada, serta Kepala apabila memungkinkan.

      3.   Tekhnik Dasar Menggiring Bola

Dibawah ini akan di jelaskan mengenai posisi tubuh saat menggiring bola dengan menggunakan kaki bagian dalam :

     1)   Posisi kaki menggiring bola sama dengan posisi menendang bola.

   2)  Kaki yang digunakan untuk menggiring bola tidak ditarik kebelakang hanya diayunkan   kedepan.

    3)   Diupayakan setiap melangkah, secara teratur bola disentuh/ didorong bergulir kedepan.

    4)   Bola bergulir harus selalu dekat dengan kaki agar bola dapat dikuasai

    5)  Pada waktu menggiring bola kedua lutut sedikit ditekuk untuk mempermudah penguasaan bola.

   6) Pada saat kaki menyentuh bola, pendangan ke arah bola dan selanjutnya melihat situasi kelapangan.

D.     PERATURAN SEPAKBOLA

    

           Sebelum bermain sepakbola kita sebaiknya mengetahu peraturan sepakbola itu sendiri, berikut apa saja yang mesti kita ketahu tentang peraturan sepakbola;

1.    Lapangan

       

stadiumdb.com

    Panjang    :  110-115 meter

    Lebar        :  64- 75 meter

   Luas daerah gawang    :  18,35 x 5,5 meter

   Jari- jari lingakaran tengah    :  9,15 meter

   Daerah penalti      :  40,39 x 16,5 meter

    Titik penalti          :  11 meter

    Tinggi gawang     :   2,44 meter

    Panjang gawang   :  7,32 meter

2.  Bola

     Boal terbuat dari kulit dengan berat 396- 453 gram ,keliling bola 68-71 cm.

amazon.com

3.  Permulaan Pertandingan

             Semua pemain memasuki lapangan kemudian berjabat tangan kemudian captain setiap kedua tim melukan undian memilih tempat gawang atau memilih kick off dipimpin oleh wasit dengan lemparan koin.

4.  Jumlah Pemain Sepakbola

            Jumlah pemain setiap tim berjumlah 11 orang dengan posisi masing-masing mulai dari Penjaga gawang, bek, sayap, maupun penyerang.

5.  Waktu/ lama Permainan

            Lama permainan adalah 90 menit terdiri dari 2 babak setiap babak lamanya 45 menit dengan jeda istirahat 15 menit. apabila dalam 90 menit belum ada pemenang maka akan dilakukan babak tambahan (Ekstra Time) selama 30 menit dengan seiap babak lamanya 15 menit. Apabila masih belum ada pemenangnya maka diputuskan permainan sepakbola dengan adu pinalti (Penalty Kick).

6.  Peraturan Kick off

            Kick off  atau permulaan permainan dilakukan pada saat :

        a.  Memulai permainan babak 1

        b.  Memulai permaiana babak 2

        c.  Terjadi gol

        d.  Memulai babak tambahan (Ekstra Time)

7.  Off Side / On Side

            Off Side terjadi apabila satu rekan tim mengoper ke salah satu rekan tim tetapi berada di depan bek garis pertahanan lawan. apabila terjadi off side hakim garis akan megibaskan bendera sebagi tanda telah terjadi off side kemudian permainan diteruskan dengan melakukan tendangan bebas. 

       Sedangkan On Side kebalikan dari off side yaitu mengoper ke salah satu rekan tim tetapi berada di belakang bek garis pertahanan lawan

pelayanpublik.id

8.  Bola Keluar (Out)

            Yaitu bola keluar dari garis tepi lapangan. Jika bola keluar ke sisi lapangan maka dilakukan lemparan kedalam (Trow in) sedangkan apabila keluar pada garis samping gawang maka dilakukan tendangan sudut.

       Selain itu bola keluar lapangan dilakukan apabila ada pemain yang cidera.

9.  Lemparan kedalam (Trow in)

            Jika bola keluar ke sisi lapangan maka dilakukan lemparan kedalam (Trow in). baik karena tendangan atau bola keluar karena ada pemain yang cidera.

       Yang perlu diperhatikan dalam melakukan lemparan kedalam adalah kedua  kaki harus mengijak tanah tidak oleh slah satu atau keduanya diangkat.

indosport.com

10.  Tendangan Sudut (Corner Kick)

            Dilakukan saat bola keluar garis samping kanan maupun kiri gawang karena bek atau rekan satu tim.

11.  Tendangan Gawang

        Terjadi karena bola melewati garis karena tendangan lawan. Tendangan gawang dilakukan oleh penjaga gawang dan atau boleh dilakukan oleh salah satu pemain.

12.  Pergantian Pemain

            Pergantian pemain sebanyak 3- 7 orang pemain setiap tim nya tergantung kesepakatan awal sebelum permainan.

13. Pelanggaran

            Didalam permainan sepakbola banyak terjad ppelanggaran-pelanggaran diantaranya ;

      a.  Menjegal lawan (Tackle)

      b.  Bola mengenai tangan (Hands ball)

      c.  Mendorong lawan

      d.  Menarik lawan

      e.  Menanduk lawan

      f.  Menyikut lawan

           Apabila pemain melakukan pelanggaran ringan maka diberi peringatan atau juga diberi kartu kuning, sedangkan jika pelanggaran dilakukan sangat keras maka diberi kartu merah oleh wasit

14. Penalty

            Pinalti diberikan oleh wasit karena pemain melakukan pelanggaran didalam kotak pinalti.

       Jarak titik putih penalti adalah 11 meter.

sportvectru.com

   

Daftar Pustaka  :

-  berolahraga.net