BOLA BASKET

A.    SEJARAH BOLA BASKET

1.  Sejarah

      Bola basket adalah salah satu permainan bola besar . Bola basket bearasal dari dua kata yaitu bola yang berarti bola dan basket yang berarti keranjang, sehingga secara sederhana bola basket adalah permainan olahraga memasukan bola kedalam ring/ keranjang.  

Jumlah pemain dalam satu tim berjumlah 5 orang, setiap tim berusaha memasukkan bola kedalam keranjang/ ring sebanyak- banyaknya. 

Lama permainan bola basket adalah 40 menit yang terbagi menjadi 4 babak dimana setiap babak selama 10 menit.

       Bola basket pertama kali populer di negara Amerika Serikat yang ditemukan oleh seorang guru olahraga dari Kanada yang bernama James Naismith pada tahun 1891 yang mengajar di sebuah Perguruan Tinggi di Spriengfield , Massachusetts, Amerika Serikat . Pada awalnya permainan ini berjumlah 9 orang dan tidak ada driblle (menggiring dengan memantulkan bola) sehingga mirip dengan olaraga bola tangan yang berupa melempar bola untuk kemudian memasukan kedalam ring.

Seiring berjalannya waktu berkembang hingga sekarang dengan peraturan yang baru pula dan dibentuk kompetisi atau liga basket bernama NBA (National Basketball Association) pada tanggal 6 juni 1946 di New York , Amerika Serikat. 

Sedangkan Induk organisasi bolabasket Internasional adalah FIBA (Federation International de Basketball) .Adapun Induk olahraga basket di Indonesia yaitu PERBASI (Persatuan Bola Basket Seluruh Indonesia).

teknikpermainanbolabasket.blogspot.com

2.  Lapangan

     Lapangan bolabasket berbentuk persegi panjang dengan 2 standart ukuran, yaitu;

    a.  National Basketball Association (NBA) ; Panjang 28,5 meter dengan lebar 15 meter

       b. Federation International de Basketbal (FIBA) ; Panjang 28,5 meter dan lebar 15 meter

Panjang papan pantul bagian luar adalah 1,80 meter sedangkan lebar papan pantul bagian luar adalah 1,20 meter. Dan panjang papan pantul bagian dalam adalah 0,59 meter sedangkan lebar papan pantul bagian dalam adalah 0,45 meter.

Jarak lantai sampai ke papan pantul bagian bawah adalah 2,75 meter. Sementara jarak papan pantul bagian bawah sampai ke ring basket adalah 0,30 meter. Ring basket memiliki panjang yaitu 0,40 meter. Sedangkan jarak tiang penyangga sampai ke garis akhir adalah 1 meter.

Panjang garis tengah lingkaran pada lapangan basket adalah 1,80 meter dengan ukuran lebar garis yaitu 0,05 meter. Panjang garis akhir lingkaran daerah serang yaitu 6 meter. Sedangkan panjang garis tembakan hukuman yaitu 3,60 meter.

Keliling bola yang digunakan dalam permainan bola basket adalah 75 cm – 78 cm. Sedangkan berat bola adalah 600 – 650 gram. Jika bola dijatuhkan dari ketinggian 1,80 meter pada lantai papan, maka bola harus kembali pada ketinggian antara 1,20 – 1,40 meter.

 

liputan6.com

3.  Posisi Pemain

      Ada 3 posisi utama dalam bermain basket, yaitu:

a.     Forward: pemain yang tugas utamanya adalah mencetak poin dengan memasukkan bola ke keranjang lawan

b.     Defense: pemain yang tugas utamanya adalah menjaga pemain lawan agar pemain lawan kesulitan memasukkan bola, dan

c.     Playmaker: pemain yang menjadi tokoh kunci permainan dengan mengatur alur bola dan strategi yang dimainkan oleh rekan-rekan setimnya.

B.    TEKNIK DASAR BOLA BASKET

        Gerak dasar pada permainan bola basket yaitu gerak manipulatif artinya gerak gabungan dari macam macam gerak dasar. Diantaranya yaitu gerak dasar berjalan, berlari, menangkap, melempar dan melompat .

Adapun teknik dasar bola basket yaitu memegang bola, melempar bola, menggiring bola, mengecoh, menembak bola, dan merebut bola.

1.    Memegang Bola

        Pegang bola dengan sikap tangan membentuk mangkuk besar , kedua telapak tangan di samping bola dengan jari- jari dibuka lebar menyentuh bola. Ibu jari dekat dengan badan dibelakang bola yang menghadap kearah tengah depan.

id.lovepik.com

2.    Melempar Bola/ Mengumpan Bola (Passing)

       Mengumpan merupakan teknik dasar yang mesti dipahami sehingga dapat meningkatkan kerjasama tim untuk melakukan tembakan ke ring mencetak angka.

Mengumpan dalam permainan bola basket diantaranya :

    a).    Umpan Setinggi Dada (Chess Pass) 

        Yaitu umpan setinggi dada dengan cara meletakkan bola didepan dada dengan posisi kedua kaki sedikit ditekuk kedepan kemudian mengoper bola kearah dada teman sehingga umpan yang terlihat sejajar atau rata-rata air.

pjoksmk.blogspot.com

    b).    Umpan diatas Kepala (Overhead Pass)

            Langkah-langkah melakukan Overhead pass yaitu ;

        -    Berdiri menghadap kedepan dengan kedua kaki dibuka selebar bahu.

        -    Pegang pinggir bola dengan kedua tangan lalu posisikan bola diatas kepala dan siku ditekuk,

        -    Lakukan lemparan bola hingga siku lurus kemudian

        -    Lakukan tolakan dengan jari-jari tangan.

 

bangunbadan.blogspot.com

    c).    Umpan Pantulan (Bounc Pass)

            Yaitu cara mengumpan bola dengan memantulkan bola kelantai.

aminama.com

    d).    Umpan Lambung (Baseball)

            Yaitu operan yang dilakukan dengan satu tangan dari jarak jauh kesasaran teman satu tim. caranya yaitu ;

-    Sikap siap dengan salah satu kaki didepan dengan dan bola dipegang dengan satu tangan.

-    Pindahkan berat badan kebelakang kemudian arahkan bola dengan dua tangan tepat dibelakang bahu dari sisi yang akan melempar bola.

-    ketika akan melempar tangan yang melakukan operan mengayun kedepan atas

-    Lepaskan bola ketika tangan lurus kedepan.

materibelajar.co.id

3.    Menggiring Bola ( Driblling )

            Yaitu menggiring bola atau membawa bola dengan cara memantul- mantulkan bola ke lantai dengan satu tangan atau secara bergantian dengan berjalan atau berlari.

jempoltangan.com

4.    Pivot

            Yaitu gerak memutar badan dengan tumpuan satu kaki sebagai poros putaran setelah menerima bola atau passing dari teman satu tim. Pivot dilakukan untuk mengusai bola didaerah pertahanan lawan.

kaimasa.com

5.    Menembak Bola (Shooting)

            Shooting adalah usaha memasukan bola kedalam keranjang atau ring basket lawan untuk meraih poin atau angka yang merupakan upaya untuk memenangkan permainan bola basket.

olahragapedia.com

6.    Rebound

            Adalah istilah dalam permainan bola basket dimana seorang pemain menagkap atau mendapatkan bola pantul dari shooting atau tembakan yang tidak berhasil masuk ke ring.

kampoengilmu.com

C.    PERATURAN BOLA BASKET

            Berikut ini adalah peraturan permainan bola basket, ;

    1.    Bola dapat dilemparkan kesegala arah dengan satu tangan maupun dua tangan.

    2.    Bola dapat dipukul kesegala arah dengan satu tangan, tetapi tidak boleh dipukul dengan kepalan tangan (meninju) . 

    3.    Pemain tidak diperkenankan memegang bola sambil berlari.

    4.    Bola harus dipegang didalam atau diantara telapak tangan

    5.    Pemain dilarang mendorong, memukul, menjegal, menyeruduk, menahan, Apabila melakukan pertama pelanggaran  itu akan dihitung sebagai kealahan, pelanggaran kedua akan diberi sangsi berupa diskualifikasi pemain sehingga keranjang / ring tim diahadiahi masukan bola (Penalti) sebanyak 2 kali oleh tim lawan, Apabila pelanggaran sangat berat hingga menyebabkan cidera maka pemain akan didikeluarkan dan dilarang bermain sepanjang pertandingan.

blog.elevenia.co.id

    6.    Apabila melakukan kesalahan 3x berturut-turut maka keslahan itu akan dihitung sebagai gol atau angka untuk lawan

    7.    Dinyatakan sebuah gol apabila bola yang dipukul atau dilemparkan ke ring / keranjang .

aminama.com

    8.     Bola keluar lapangan akan dilemparkan oleh oleh pemain yang pertama menyentuhnya. Pelempar diberi waktu 5 detik untuk melempar bola. 

    9.    Wasit bertugas memperhatikan pemain dalam permainan untuk menciptakan permainan yang sesuai peraturan dan menghindari perminan yang keras.

cerdika.com

    10.  Wasit pembantu memperhatikan bola dan mengambil keputusan apabila bola keluar lapangan, pergantian kepemilikan bola, serta menghitung waktu. wasit pembantu juga berhak menentukan sah tidaknya gol dan menghitung jumlah gol yang terjadi.  

    11.    Waktu pertandingan adalah 4 Quarter (babak) lama 1 quarter adalah 10 menit.

    12.    Tim pemenang adalah tim yang paling banyak memasukan bola ke ring.

    

NBA Top 10 Plays Of The Night / September 7, 2020

https://www.youtube.com/watch?v=ZdwCd4kbG3Q

Daftar Pustaka :

- taufikrifaipjok

- almadian.com   

-  id.wikipedia.org  

-  brainly.com

-  fibo.id

-  bolabasket.web.id